緩めた後のスポーツ

スポーツアロママッサージしたあと、

練習がある。

いや、全身ガッツリマッサージすると力入らないよ?

じゃあそれ、本当かやってみて!

と、言う機会があり、

私も感想聞きたいから、

60分のスポーツアロママッサージしたあとのバスケでいつもと違うか連絡して!

と、マッサージさせてもらいました。

本当は、10分程度の軽いマッサージが一番良いんですけどね。

ここは、本人の了承もあり、

練習日とのことでさせてもらいました。

そして、その日の夜、

『今日全然力が入らなかった!緩みすぎてるみたい!』

と連絡ありました。

やっぱり・・・

でも、それが証明できたので良いんです!

今回は。

練習で、しかも緩めたいときに緩ませるのは良いのですが、試合前とかにこれやったら力出せなくなるのでダメです。

中学生の陸上始めたばかりの子とか、

シンスプリントになりやすいので

毎日セルフマッサージやると絶対に変わります!

しかし、やり過ぎて緩みすぎてるのもパワーが発揮できないので困る。

難しいですが、人それぞれ筋肉が緩むのがどの時間で、どのくらいのマッサージでとか違うので、カウンセリングが大切になってきます。

as*isではしっかりと確認しながらさせてもらいます。

これから冬にかけて駅伝大会もありますので、

暑い夏を乗り越える為にも、

体のメンテナンスは怠らないようにしてくださいね!